Profesyonel Koç tarafından danışana verilecek hizmetler, kapsamı Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) tarafından belirlenmiş şekilde, danışanın kendini daha iyi tanımasına, kişisel farkındalıklarının artmasına, yeni bir beceri, yetkinlik veya davranış geliştirmesine, kendisi için belirlediği hedeflere erişmesine veya bir sorununu çözmesine destek olma sürecidir. Koçluk süreci; tedavi, psikoterapi, danışmanlık, tavsiye verme, yönlendirmeyi kapsamaz.

Amaç, kişinin nefes alma kapasitesini açarak ve yapılan koçluk çalışmalarıyla limitleyici düşüncelerini dönüştürerek, fiziksel ve zihinsel düzeydeki bastırılmış duygulardan özgürleşerek daha sağlıklı, daha mutlu, daha dengeli ve daha huzurlu bir bilinç düzeyine ulaşmak ve  kendi potansiyelimizi yaşayabilmek. 

Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır. Bu egzersizlerin beyni yeniden yapılandırdığı ve mutluluk seviyesinde kayda değer artış sağladığı tespit edilmiştir. Günümüzde bedensel sağlık için sporun önemi neredeyse hepimiz biliyoruz. Zihnimizi de düzenli Mindfulness egzersizi ile zinde tutmak ve geliştirir gibi zihinsel beceriler geliştirmek mümkündür.

Nesrin Akgün  ile çevrimiçi veya yüz yüze etkinliklerde, kurumlar ve gruplara özel seminer, konuşma, atölye ve zengin içerikli buluşmalar için teklif alabilirsiniz.